Apa de kabann, biwo yo se kote travayè biwo yo pase pifò tan yo. Ki jan biwo biwo yo oswa estasyon travay yo ka souvan reflete priyorite ak pèsonalite moun yo. Li enpòtan paske anviwònman travay la ka afekte pwodiktivite travay, pèfòmans, ak kreyativite.
Si w ap monte oswa reòganize estasyon travay biwo a, bay konsèy ki anba yo pou fè biwo w travay pou ou.
1. Ajiste Wotè biwo a
Pati santral la nan espas travay la se biwo a, pandan y ap pi fò nan wotè biwo yo fiks epi yo pa ka ajiste pou anfòm diferan pozisyon pou moun. Li te pwouve ke chita nan yon wotè move ka mete anpil presyon ak souch sou do a, kou, ak kolòn vètebral. Pou reyalize yon bon pwèstans, ou ta dwe chita dwat, kenbe tounen kont chèz la oswa yon dosye, epi detann zepòl ou. Anplis de sa, pye ou yo ta dwe plat sou planche a, ak koud ou yo bese nan yon fòm L. Ak wotè ideyal sifas travay la depann de wotè ou epi yo ka mete nan wotè avanbra ou.
Chita pou yon tan long gen enpak negatif sou sante mantal ak fizik, ak kanpe pwolonje menm jan an tou. Kle a nan konfò a ak travay ergonomic se altène ant chita ak kanpe. Se poutèt sa, yon biwo chita-kanpe se yon chwa ekselan pou moun ki vle chanje soti nan chita a kanpe souvan. Epitou, ak biwo kanpe wotè-reglabl, itilizatè yo ka sispann nan wotè ideyal yo lib.
2. Ajiste Wotè monitè w la
Pou kenbe yon pwèstans net, kòrèkteman pozisyon monitè ou a se kritik. Konsèy ergonomique ranje ki monitè kè bebe ou se, pou gen sou tèt écran ki monitè kè bebe a nan ou yon ti jan pi ba pase nivo je ou Et kenbe monitè a sou longè yon bra ale. Anplis de sa, ou ka panche ekspozisyon an yon ti kras tounen 10 ° a 20 °, pou li san yo pa oblije souch je ou oswa koube pi devan. Anjeneral, nou itilize bra pou kontwole oswa kanpe pou kontwole pou ajiste wotè ak distans ekran an. Men, si ou pa gen youn, nou sijere ou sèvi ak yon ram nan papye oswa liv pou ogmante wotè monitè a.
3. Prezidan
Chèz la se youn nan pati esansyèl nan ekipman ergonomic, kote travayè biwo yo chita pou pifò tan yo. Objektif la an antye nan yon chèz se kenbe kò ou epi, pi enpòtan, kenbe yon pwèstans net. Sepandan, kò nou yo inik epi yo vini nan divès fòm, kidonk karakteristik reglabl enpòtan pou nenpòt chèz biwo. Lè w ap ajiste chèz biwo ou yo, asire w ke pye ou yo plat sou planche a, jenou ou yo nan oswa jis anba nivo anch pandan y ap bese sou ang 90 degre. Anplis de ajiste wotè a, ou ka jwenn yon repoze pye yon fwa pozisyon chèz ou a twò wo oswa twò ba.
4. Lòt moun
Menm jan yon biwo ak chèz apwopriye yo enpòtan pou yon estasyon biwo ergonomic, se konsa gen bon jan ekleraj. Anplis, ou ka ajoute kèk plant vèt nan espas travay ou pou aleje atitid ou ak ogmante pwodiktivite. Denye men pa pi piti, pou kenbe dezord ak pwòp Desktop, mete atik ki nesesè yo nan zòn rive, epi estoke lòt moun nan kabinèt yo oswa lòt depo.
Tan pòs: Out-19-2022